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Progressione al massimale e tempi di recupero tra le alzate (Marco Pt) View |
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Tempi di recupero tra le alzate (o le serie) (Marco Pt) View |
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Come scaldarsi bene per alzare il nuovo massimale (Alessandro Chiarolanza) View |
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Test Massimali - tutto in un giorno o su giorni diversi (Alessio Ferlito - Project Strength Genova) View |
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Tutorial: come arrivare al massimale (Marco Pt) View |
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Come impostare una corretta progressione dei carichi (Se ti alleni seriamente devi farlo) (GianzCoach) View |
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Quando usare il cedimento muscolare (nei natural) (Project inVictus) View |
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I tempi di recupero sono importanti, anche se gli studi dicono di no (Alessio Ferlito - Project Strength Genova) View |
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Progressioni di carico: riflessioni veloci (Marco Pt) View |
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Controllo tecnico nella scalata al massimale (Marco Pt) View |